hjelp & info
Det finnes mange steder å ringe, skrive eller dra til for å få råd, mer informasjon eller hjelp.

hjelpetelefoner
De fleste hjelpetelefoner er gratis fra fasttelefon og vises ikke på telefonregningen. Du kan selv bestemme om du vil si hva du heter eller ikke.

• Angsttelefonen: 22 22 35 30 (hverdager)
• Anorexi/bulimi, informasjon og krisetelefon: 22 42 22 22 (mandag--torsdag)
• Barn og unges kontakttelefon, Røde Kors: 800 33 321 (mandag--fredag 14--20)
• Foreldretelefonen, Voksne for Barn: 810 03 940 (hverdager)
• Homofiles ungdomstelefon: 810 00 277                         (søndag--fredag 18--22)
• Incestsenteret i Vestfold: 33 35 77 77 (døgnåpen)
• Infotelefon om tvangsekteskap: 815 55 201                 (mandag--fredag 11--20)
• Kirkens SOS: 815 33 300 (døgnåpen)
• Kreftforeningens kreftlinje: 800 48 210 (mandag--fredag)
• Mental Helses hjelpetelefon: 810 30 030 (døgnåpen) www.sidetmedord.no
• Nasjonal Hjelpetelefon for incest og overgrepsutsatte (du kan være anonym): 800 57 000                                         www.incest80057000.no
• Rustelefonen: 08588 (alle dager 13--21)
• SUSS-telefonen, Senter for ungdom, samliv og seksualitet: 800 33 866 (alle dager 15--20)                                         www.suss.no
• Uteseksjonens vakttelefon: 913 03 913                         (alle dager 8.30--24)

                                                                                        akutt hjelp

• Politiet: 112
• Ambulanse: 113
• Barnevernsvakten: 22 70 55 80                                        (hjelper med å finne riktig vakt der du bor)       
• Krisesentre over hele landet: www.krisesenter.com/sekretariatet/kontaktliste.html         eller ring politiet i din kommune
• Voldtektsmottak -- ring legevakten i din kommune                                       

si din mening på

• Klar melding INN, Barneombudet: 800 31 700 www.barneombudet.no                                                                               

tipstelefoner

• Tipstelefonen mot seksuelle overgrep mot barn, Kripos: 09989
• Tipstelefonen mot barnepornografi, Kripos: 09989
• Tollvesenets narkotikatipstelefon: 800 31 212 (døgnåpen)

kontorer du selv kan ringe og få hjelp

• Familievernkontorer finnes i hvert fylke:                         www.bufetat.no (klikk på familie og familievernkontor)
• Fri rettshjelp: 22 03 25 30 (ring for å finne tilbud der du bor)                                                                                 www.fri-rettshjelp.oslo.kommune.no
• Juss-Buss, juridisk rådgivning: 22 84 29 00 www.jus.uio.no/jussbuss
• Konfliktrådene: 22 03 25 30 (henviser deg videre til et råd der du bor)                                         www.konfliktraadet.no
• Utekontakten/Uteseksjonen/Uteteam: www.utekontaktene.no

                                                                                informasjon og engasjement

• Barneombudet: 22 24 26 30 (kontoret dagtid) www.barneombudet.no
• FN-Sambandet: 22 86 84 00                                         www.fn.no
• Landsrådet for Norges barne- og ungdomsorganisasjoner, LNU: 23 31 06 00                                                         www.lnu.no
• MOT                                                                              www.mot.no
• Offentlig informasjon for ungdom                                www.ung.no
• Redd barna: 22 99 09 00                                         www.reddbarna.no
• Røde Kors Ungdom: 22 05 41 50 www.redcross.no/ungirodekors
• Ungdomsinformasjonen: 22 41 51 32                                 (mandag--fredag 11--17)                                         www.unginfo.no
• Unicef: 23 15 70 70                                         www.unicef.no

forelskelse, sex, prevensjon, abort

• Klinikk for seksuell opplysning: 23 22 80 60 www.seksuellopplysning.no
• Landsforeningen for lesbisk og homofil frigjøring:               23 10 39 39                                                         www.lhh.no
• Rådgivningskontor om abort, Amathea: 22 47 80 10 www.amathea.no
• Ungdomsbasen for deg mellom 13 og 25, Trondheim:         72 54 64 23                                         www.ungdomsbasen.no

Bra nettsteder:

• www.klara-klok.no
• www.homofil.no
• www.samliv.net
• www.seksuellopplysning.no
• www.settgrenser.no

mishandling, vold, voldtekt og seksuelle overgrep

• Alternativ til vold: 23 23 15 70 www.alternativtilvold.no/www.atv-stiftelsen.no
• DIXI Landsforeningen for voldtatte, Oslo: 22 44 40 50 Stavanger: 51 52 03 60 www.dixi.no
• IMF Incestsenter for menn (IFM): 22 42 42 02 www.sentermotincest.no/menn.html
• Krisesentersekretariatet: 23 01 03 41                                 www.krisesenter.com
• REFORM, ressurssenter for menn: 22 41 90 16 www.reform.no
• SMI Støttesenter mot Incest: 23 31 46 50 www.sentermotincest.no
• Søk etter nærmeste SMI på søkemotor: www.unghelse.no/wips/984475378
• Stiftelsen fellesskap mot seksuelle overgrep                 FMSO: 38 07 01 16 www.fmso.no
• Ungdom mot vold: 22 11 31 11                                         www.ungdom-mot-vold.no

                                                                                         Bra nettsider:

• www.faenheller.no
• www.noabuse.no

                                                                                        skole, utdanning og elevrettigheter

• Avis i skolen: 22 86 12 00                                         www.avisiskolen.no
• Elevorganisasjonen i Norge: 22 99 37 00                        www.elev.no
• Ungdomsavisa                                         www.ungdomsavisa.no
• Utdanningsforbundet: 24 14 20 00 www.utdanningsforbundet.no
• YoU -- Yrke og Utdanning                                        www.you.udir.no

Bra nettsteder:

• www.skolenettet.ls.no
• www.ungieuropa.no
• www.elev.no
• www.skoleporten.no
• www.barneombudet.no                                                                               

sykdom -- fysisk og psykisk

• Angstringen: 22 22 35 30
• Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser IKS:  22 42 22 22                                                                 www.iks.no
• Landsforeningen for etterlatte ved selvmord LEVE:           22 50 25 70                                         www.levenorge.no              
• Nasjonalt kompetansesenter for læring og mestring ved kronisk sykdom, oversikt over ulike interesseorganisasjoner: 22 89 48 36 www.aker.uio.no/lms/Lenker.html
• Pasienthåndboka                                         www.pasienthandboka.no
• Psykiatrisk legevakt, Oslo: 22 93 22 93
• Rådgivning om spiseforstyrrelser ROS                         www.nettros.no
• Senter for krisepsykologi: 55 59 61 80 www.krisepsyk.no                                       

Bra nettsteder:

• www.doktoronline.no
• www.klara-klok.no
• www.helsenytt.no
• www.sidetmedord.no
• www.morild.no                                                               -- nettsted for deg med psykisk syke foreldre
• www.psykiskhelse.no
• www.psykopp.no
• www.unghelse.no
• www.psykisk.no

                                                                                kriminalitet

• Foreningen for fangers pårørende FFP: 22 11 41 30 www.ffp.no
• Kriminalomsorgen                                         www.straffet.com
• KRÅD -- Kriminalforebyggende råd: 22 24 55 95 www.krad.dep.no
• Politiet der du er: 02800                                        www.politi.no

                                                                                rådgivningskontorer for kriminalitetsofre
Dersom det ikke finnes noe kontor i ditt distrikt, kan du kontakte det kontoret som er nærmest.

Bergen: Bergen politidistrikt
Telefon: 55 57 25 87 Mobil: 97 63 56 06
E-post: rkk-bergen@online.no

Drammen: Søndre Buskerud politidistrikt
Telefon: 32 04 65 92 Mobil: 91 14 07 65
E-post: rkk@drammen.online.no

Fredrikstad: Østfold politidistrikt
Telefon: 69 30 70 20 Mobil: 90 51 74 26
E-post: rkk@fredrikstad.online.no

Hedmark: Hedmark Politidistrikt
Telefon: 62 54 24 80
E-post: rkk@hamar.online.no

Haugesund: Haugaland og Sunnhordland politidistrikt
Telefon: 52 73 12 58/59
E-post: rkk@haugesund.online.no

Kristiansand: Agder Politidistrikt
Telefon: 38 13 60 45 Mobil: 95 88 28 33 eller 97 15 32 30
E-post: rkk@kristiansand.online.no

Oslo: Oslo politidistrikt
Telefon: 22 05 44 60 Mobil: 41 53 16 14 eller 41 53 16 13
E-post: rkk@oslo.online.no                                                                                                                                                          

røyk, alkohol og narkotika

• AA -- Anonyme Alkoholikere Servicekontor:                        22 46 89 65/Opplysningstelefon: 911 77 770
  www.anonymealkoholikere.no
• Aksjonen mot narkomani: 22 33 02 02                        www.aksjonenmotnarkomani.no
• Anonyme narkomane NA: 90 52 93 59                        www.nanorge.org
• Dopingtelefonen: 800 50 200                                        www.dopingtelefonen.no      
• Juvente, ungdomsorganisasjon: 23 21 45 50                www.juvente.no
• Rusmiddeletaten: 02180 www.rusmiddeletaten.oslo.kommune.no
• Røyketelefonen: 800 40 085 (mandag -- fredag 9--18)
• Ungdom mot narkotika UMN: 23 31 00 90                www.umn.no

Bra nettsider:

• www.dopinfo.no
• www.forebygging.no
• www.rustiltak.no
• www.sirus.no
• www.sluk.net                                                                                                                                                                                             

barnevern

• Landsforeningen for barnevernsbarn LFB: 23 10 06 15        www.barnevernsbarna.no
• Norsk Barnevernsamband: 22 41 74 46                        www.barnevernsambandet.no
• Norsk Fosterhjemsforening: 23 31 54 00                        www.fosterhjemsforening.no

Bra nettsider:

• www.barnevernnett.no
• www.ettervern.org
• www.fosterhjem.no

                                                                                               
etniske minoriteter, asyl, tvangsekteskap, omskjæring

• African Youth in Norway: 22 35 46 35                                www.africanyouth.org
• MIRA -- Ressurssenter for innvandrer- og flyktningekvinner: 22 11 69 20                                         www.mirasenteret.no
• NOAS -- Norsk organisasjon for asylsøkere: 22 36 56 60 www.noas.org
• Norske Samers Riksforbund NSR: 78 48 69 55        www.nsr.no
• SEIF -- Selvhjelp for Innvandrere og Flyktninger:             22 03 48 30                                                                 www.seif.no

diskriminering

• Antirasistisk Senter: epost@antirasistisk-senter.no        www.antirasistisk-senter.no
• OMOD -- Organisasjon Mot Offentlig Diskriminering:         22 20 62 17/22 20 87 37                                         www.omod.no
• Human Rights Service HRS: 22 33 80 00                www.rights.no
• Norges Handikapforbund: 24 10 24 00                        www.nhf.no

Bra nettsteder:

• www.utrop.no
• www2.skolenettet.no/sprakmin/multikuult                                                                                                                                                                           

bra steder for foreldre

• Aleneforeldreforeningen (AFFO): 22 35 01 27                www.aleneforeldreforeningen.no
• Barneombudet: 22 24 26 30 (kontoret dagtid)                www.barneombudet.no
• BarneVakten, barn og medier: 56 31 40 50 www.barnevakten.no
• Foreldreutvalget for grunnskolen                                 www.foreldrenettet.no
• Foreningen 2 Foreldre (F2F): 88 00 88 45                www.f2f.no
• Nasjonalforeningen: 23 12 00 00 www.nasjonalforeningen.no
• Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress: 22 59 55 00                                                                 www.nkvts.no
• Organisasjonen Voksne for Barn: 23 10 06 10                www.vfb.no